男性也会产后烦闷吗 男性产后烦闷了怎么办

时间:2020-01-14 03:24:43 来源:作者:点击:

导读:男性给人的感觉就是沉默寡言,默默为家庭付出,而且男人一直接受“男儿有泪不轻掸”的传统文化熏陶,也让男性有苦不能言,成为最易被忽略的抑郁群体。产后抑郁并不是女性的专属,男性

男性给人的觉得就是沉默寡言,冷静为家庭付出,而且男人一直收留“男儿有泪不轻掸”的传统文化熏陶,也让男性有苦不能言,成为最易被忽略的烦闷群体。产后烦闷其实不是女性的专属,男性产后烦闷症指的是在老婆生产后,初为人父后所受到烦闷症的情况。那末奶爸产后烦闷了怎么办呢?下面快乐baby作者带来介绍。

男性产后烦闷的主要出现

心情连续性低落,甚者会感触到悲痛欲绝。反映能力变差、萎靡不振没有精力,忸怩、烦躁担心照顾不好孩童。交际活动减少、沉默寡言、就寝质量差,对性欲提不起乐趣、有厌世乃至是自暴自弃的主意,严峻的会有自杀生理或举动。

因为男性在众人的面前老是潜藏情绪,不擅长表露自己的真实主意和举动,而且给男性这个群体的标签就是:刚强、魁梧,家里的顶梁柱。因此,男性产后烦闷也成为最易被忽略的烦闷群体,不被家人器重和明白。

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男性得产后烦闷的缘故

1.生理落差太大

有人说:孩子是婚姻的第三者,在没有孩童之前,老婆会更多的照顾丈夫,也有更多的时间和丈夫交换,而孩童出生后,老婆会将很多的心思和精力放在孩童身上,乃至会忽略丈夫。那丈夫生理落差太大,造故意理不平衡,时间长了,就可能产后烦闷。

2.重压剧增

因为老婆是孕育孩童,胎儿在自己肚子里时,就已经能感触到他的存在。而关于丈夫来讲,没有亲身的感受很难领会责任,只有真真切切看到孩童能力感触到,能力感触到责任和重压,而这个重压是看到孩童的霎时才有的。加上生活的开消,奶粉、尿不湿另有孩童需要的各类物品,费钱入流水,感触到经济的重压。内心的责任让丈夫有重压,生活经济的重压,可谓是重压剧增。

3.在婆媳之间难堪

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婆媳之间有抵牾,还得靠丈夫出马。因为老婆生产完,要容忍身体和生理的两重折磨,懂事的男人就得好好的哄着,充当老婆的情绪垃圾桶。因为妈妈也不轻易,生养了自己,还要照顾孩童,也要哄老人,收留老人的诘责。又得哄老婆,又得哄亲妈,还要在工作之余照顾嗷嗷待哺的娃,既要收留别人的坏情绪,还要消化自己的情绪,时间一长,就难免会得产后烦闷。

正面面临男性产后烦闷

开始需要男性改动产后烦闷丢人的主意,正面面临产后烦闷,男性也要敢于流露自己的懦弱和无助,要多和老婆、亲人交流,找朋友抒发内心的苦闷。

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国外知名心理协会是开始探索男性烦闷的,他们给出几点男性“自助”的方法。

1.不要自我嫌弃,不要自责,要准确的看待产后烦闷症,要积极的需求辅助,并告知自己能够的,自己能行,肯定会好起来的。

2.学会放下,生活中的有些工作太难做,不如先放一放,不要把自己逼得太紧,不用全部的工作都要做到尽善尽美。

3.介入身旁的活动,自己对照擅长或者喜欢的,能够去尝试一下,让自己有成绩感,肯定自己的每一点前进,要学着去满足近况,学着去看到生活中美妙的一面。

4.维持良好的生活习性,保证富足的就寝,要休息,不要一根弦绷得太紧。

作为老婆,在有孩童后,难免把精力都放在孩童身上,可是也要抽出时间扣问一下丈夫的情况,赋予他爱和关心。做为家人,我们要及时关注他们的情绪,赋予他们支持和分析,常和他们聊谈话。如果在自我调节后,不见好转,要及时的就诊,免得加重烦闷偏向。

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