备孕黄金年龄是什么时候 备孕期间心理环境如何调节

时间:2017-08-15 05:29:23 来源:本站整理作者:zl点击:

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备孕期间需要掌握好的金时段

受孕环境

生活居室应清洁安静、阳光充足,并保持冷暖适宜、空气新鲜流通。工作环境应避开职业危害,及时调离接触铅、汞、苯、镍、氨、放射线、同位素、电磁波等有害物质的工作岗位。

年龄

妇产科专家认为,最佳受孕年龄为:25~29岁、26~30岁。此年龄段的身体都已完全发育成熟激素分泌旺盛,生育能力处于最佳状态。此年龄卵子质量最高,产道弹子宫收缩力最好,因此,大大降低了流产早产、死胎及畸形儿的发生。

受孕季节

一般来说,夏末初是受孕的最佳季节。因为此时期是收获的季节,各类新鲜的瓜果大量上市,准妈妈可以获取丰富的营养,有利于宝宝健康成长。同时此时期风疹流感、流脑等流行病毒感染的发病率比较低,胎儿避免病毒侵袭。另外,分娩时正值春末夏初之季,避开了酷暑寒冬,气候宜人,有利于产妇恢复宝宝喂养

受孕日期

要想成功受孕,就要掌握自己的排卵期,因为排卵期间最容易受孕。如果你的月经周期一直都非常规律,一般来说,你的排卵期是在下一次月经来潮前的第14天左右。

⑤最受孕地点

受孕地点选择在你和他都比较熟悉、温馨安适的地方,这样两人的神经才能得到彻底放松,所以,应该是在自己的家里

受孕状态

你和他的健康情绪都达到最佳状态时,才是最佳的受孕时刻。在准备怀孕前,夫妻双方应到专业医院进行一次全面的孕前检查,做一个生育力评估,看双方的身体是否符合生育条件

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备孕准备多长时间

最好一年,最少一个月。损伤因素调养需三个月时间孕前健康促进应该是男女双方的。卵子每月成熟一个,然而在胚胎4个月时就已定,随时间逐渐老化。精子每天有新成熟的,一个精子生长76天才能成熟

备孕期间心理环境如何调节

缓解工作压力释放情绪

随着就业压力的增大,很多都面临着激烈的职场竞争,长期处于紧张脆弱、焦虑抑郁情绪中,于是出现了内分泌失调和月经紊乱的状况严重影响的正常排卵,大大降低了受孕概率。如果连续3个月出现经期规律,那么建议你去医院就诊,确认卵巢功能是否健康

即使已经成功受孕,但如果准妈妈还要面对大量超负荷工作的话,每天8小时以上,甚至十几个小时的持续工作必然对准妈妈宝宝非常不利,严重时可能会增大流产的概率。

因此,一旦你已经怀孕,应该和领导进行沟通,在缓解工作压力的同时,更要释放焦虑情绪,让自己在轻松心理氛围下度过孕期

小心装修背后的隐形

备孕怀孕期间,必须远离化学剂,除了杀虫剂等有强烈气味的化学用品等,更要避免在新装修的场所出入,尤其是家居环境工作场所等需要长时间呆着的环境。因为涂料和漆中的化学成分容易造成胎儿发育畸形及引发流产

医学研究表明,对苯、甲醛化学物品的吸入反应特别敏感,长期吸入化学气味的,她们的月经异常率明显增高。在临医学上,还有些农村妇女反复流产,或者在孕中后期时发现胎儿出现畸形,并且畸形类型是各种各样的疾病引起的。经过调查后,往往发现她们所居住的村庄周围有化工厂,或者饮用质有问题,因此导致了周边地区数量较多的反复流产

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全方位防辐射

辐射备孕开始就特别关心的问题,但是生活中各种各样的辐射有点让人防不胜防。

因此,如果工作环境必须面对大量电脑,那么建议准备怀孕期间就开始穿上防辐射服,因为等你得知自己怀孕的时候,早期的胚胎其实已经形成,所以防辐射服要及时穿。在整个孕期,尤其是怀孕期的前3个月,要特别注意辐射

同时,有很多家居用品也会产生辐射括冰箱、微波炉电视机等。有些工作之余,回到家还要使用电脑,医生建议使用电脑的时间,一天不宜超过4小时。

需要强调的是,准爸爸也要防辐射,因为只要精子卵子任何一方不好,就会对宝宝产生影响严重的会造成基因突变,导致胚胎发育不良和流产。准爸爸也要在怀孕前的3个月开始特别注意辐射,因为精子的整个生成循环过程是3个月。

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